В статье описаны 14 принципов правильного питания, включая отказ от вредной и жирной пищи, употребление натуральных сладостей, ограничение углеводов вечером, режим питания, увеличение употребления белковой пищи и овощей, сбалансированное питание, уменьшение употребления алкоголя и увеличение двигательной активности.