Правильное питание - это любовь к себе. Основы ПП помогают улучшить самочувствие, сохранить работоспособность, избежать заболеваний, поддерживать нормальный вес и увеличить продолжительность жизни. Необходимо соблюдать основные правила здорового питания и принципы правильного питания, такие как разнообразное питание, 5-разовое питание, медленная еда, долгое жевание и употребление большего количества свежих овощей и фруктов.