В статье описываются правила и техника выполнения упражнений для мышц живота. Для достижения плоского живота необходимо изолированно работать только мышцы брюшного пресса, а также делать упражнения с большим количеством повторов. В статье приведены примеры упражнений на верхние пучки прямой мышцы живота и верхние косые мышцы живота.