И так, продолжаем тему "Как убрать живот"!
Сразу хочу открыть вам супер мега пупер рабочий вариант, которые гарантированно создаст на вашем животе заветные 6 кубиков - это тупо их нарисовать!
Собственно именно такой процесс, показан на картинке.
А чё, зачем париться и посещать спорт залы, диеты, взял косметику, аккуратно нарисовал и вуаля мега пресс. Только есть проблема, когда закадрите парня на пляже, лучше не ходите купаться, иначе пресс потечет в пятки.😂
Шутки шутками, но люди до сих пор ведутся на лохотронские методы.
Пояса, капли, спреи, КАРТОФЕЛЬ для похудения, короче жаль мне сотни ТЫСЯЧ людей, которые повелись на эти разводы.
Ладно, хватит вспоминать о плохом, пора узнать, что именно поможет вам убрать живот.
Давайте рассмотрим, что же такое пресс!
Пресс, это мышцы (такие же, как и на любом участке тела) живота, которые состоят из 4-х видов мышц - прямая мышца живота, наружная косая мышца, внутренняя косая мышца, поперечная мышца живота.
Прикиньте, это не одна цельная структура!
В скручивающих движениях туловищем, наружные и внутренние косые мышцы живота действуют совместно, а если уж совсем удивить вас, то в ЛЮБОМ практически движении работает мышцы живота.
Соответственно, если выполнять упражнения, в которых пресс работает максимально, тогда он получает развитие.
Теперь надо упомянуть, что пресс есть у всех! Прикиньте, даже у человека с 130 кг, он тоже есть. Просто его состояние очень печальное и покрыто полуметровым слоем жира.
Дальше, очень логично ложиться мысль "Чтобы появился пресс, надо убрать жир на животе". Но, как мы знаем, жир убирается двумя способами, липосакция (физическое вмешательство) или природное окисление жиров (процесс жиросжигания).
Тьфу ты, а где же упражнения и методы получения плоского живота?😳
Запомните, пресс качаем 2-3 раза в неделю, не больше! Создаем дефицит калорий (не большой), выполняем очень энергозатратную работу в течении дня, находимся постоянно в режиме и ВУАЛЯ - кубики рубики у вас на животе!
ТОЛЬКО таким способом, вы получите пресс и хватит качать пресс, качайте МОЗГИ!
